发烧不一定感冒!医师详解发烧原因特徵与退烧处理

对成年人而言,所谓的发烧是指体温超过摄氏37.8度。出现感冒发烧的症状,您会立刻冲到诊所看医生?自行买退烧药或感冒药服用?生活中的小病小痛难免会发生,但从小耳濡目染学到的应对方法、或者长大后从网路传言得来的观念,真的都正确吗?发烧时该怎幺处理?正确保健知识绝不能不知!
为什幺会发烧?
美国国家医学图书馆卫教资讯网站「MedlinePlus」指出,发烧常是身体对抗疾病、感染的徵兆,其中感染是多数发烧的原因,比起正常体温,发烧时的体温会让病毒、细菌更难存活;同时,发烧也会活化身体的免疫系统。
可能引起发烧的原因

  • 感染
  • 特定抗生素、血压药、癫痫药等药物
  • 热痉挛、热中暑等热伤害、热疾病
  • 癌症
  • 自己免疫疾病
  • 部分儿童疫苗接种

《哈佛健康杂誌》指出,发烧的人也可能同时出现以下症状
  • 出汗
  • 打冷颤
  • 头痛
  • 肌肉痠痛
  • 食慾降低、不想吃东西
  • 起疹子
  • 焦躁、坐立不安
  • 感觉疲累衰弱

如果发烧体温过高,可能导致意识混乱、极度想睡、癫痫等。
感冒、发烧怎幺办才好?
感冒、发烧时药多穿保暖衣物、盖紧被子增加出汗,再加上冰敷额头才会帮助感冒快点好,这个作法已成为普遍居家处理的观念,然而,冯子强诊所院长冯子强医师表示,最好的做法应是保持通风加上多喝水、多休息,并依照身体状况评估,发冷时适度保温,开始流汗时应注意散热,避免大量流汗造成脱水。
发烧本身虽然无害,但高烧可能严重伤害身体。《哈佛健康杂誌》也建议以下方法,帮助缓解发烧的不适感:
  • 大量喝水帮助身体降温、也能预防脱水。
  • 选择清淡、容易消化的食物。
  • 多休息。
  • 经医师、药师指示谘询,服用药物帮助缓解头痛、身体痠痛、退烧。
  • 泡温水澡,或是把浸湿的毛巾敷在额头和手腕上。
  • 穿着轻盈宽鬆的衣物。


发烧治疗
发烧的治疗方式与发烧的原因相关。如果出现高烧,医师可能会开立退烧药物给患者服用,同时患者也需要补充充足的水分以避免脱水。
如果发烧併发以下症状,应立即就医:
  • 癫痫
  • 失去意识或意识混乱
  • 脖子僵硬
  • 呼吸困难
  • 全身严重痠痛
  • 身体某个部分肿胀发炎
  • 阴道分泌物染色或有异味
  • 排尿疼痛,或是尿液发出臭味

发烧多喝水就好?
冯子强医师解释,发烧是身体的警讯,代表免疫细胞活跃,了解发烧原因确实比暂时抑制发烧来的重要,只要不是「过度」发烧,对人体来说反而是一种保护,也说明了病毒得靠免疫系统对抗,无法经由排尿被身体「洗出来」。
发高烧时,常有人使用退烧药降低体温,虽然退烧药服用后会立即见效,但《从此不再感冒--针对体质,治疗兼预防,百毒不侵》一书中指出,西药的药性多苦寒,吃多了会使体内越来越虚寒,就算烧退了,身体却越来越虚。
发烧用冰枕、退热贴退烧?
此外,使用冰枕、退热贴等方式退烧,虽然暂时降低了体表温度,但体内却还在发烧,治标不治本,且让体内热气更散不出去,反而帮倒忙。除非紧急无法看病时才使用,否则原则上中医不建议使用退烧药、冰枕等退烧方法。
发烧是感冒时常见的症状,中医认为,当身体察觉到外来的寒气侵入时,便会产生热气,企图「以热克寒」,这时就会开始发烧。所以发烧是人体的自然保护机制,不足为惧,我们该做的就是让「热气宣洩出来」,当热气消散,烧也就退了。中医将发烧情形大致分为以下三种:
  1. 风寒型发烧
    体内能量不足者,发烧易怕冷
    症状:低烧、怕冷、流鼻水、痰白且稀
    解决方案:注重保暖,只要身体出汗,烧就退了。
  2. 风热型发烧
    体温快速飙高,感觉燥热,表示身体正在抵御病毒,但体内因太热而有缺水情况
    症状:高烧、燥热、喉咙痛、痰黄且浓
    解决方案:补充水分,并视情形减少衣物,勿把自己包紧紧。
  3. 暑湿型发烧
    好发于夏季,一会待冷气房、一会在室外曝晒,承受不住忽冷忽热的人
    症状:低烧、怕冷、腹痛、腹泻
    解决方案:排除体内多余水分和热气,加强肚脐保暖,勿吃生冷食物。


《从此不再感冒--针对体质,治疗兼预防,百毒不侵》一书中,中医师也推荐了几种简易的退烧食谱,若家人有发烧情形,能以食疗取代使用冰枕、服用退烧药等方式,让身体自行抵御病毒。
蒲公英连翘茶
适用症状:发烧、流感
材料:
蒲公英10克
连翘10克
板蓝根10克
生甘草3克
作法:水500毫升,与所有材料以大火煮沸后转小火续煮10分钟。
双红汁
适用症状:发烧、口乾
材料:
大番茄1颗
西瓜连白肉300克
作法:打汁饮用,每小时一次。
百合绿豆粥
适用症状:发烧、失眠、咳嗽
材料:
百合30克
绿豆50克
胚芽米30克
作法:将绿豆和胚芽米加水1000毫升煮开,绿豆煮破后再加入百合煮成粥。
冬瓜茅根水
适用症状:发烧、便秘、水肿
材料:
冬瓜100克
绿豆50克
白茅根30克
作法:白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸,转小火续煮20分钟,滤渣取汁,加入绿豆焖15分钟,取绿豆取汁,建议代替开水饮用。
小提醒:超过这些温度要注意!谘询专家意见
  • 肛温38.5℃
  • 口温、耳温38℃
  • 腋温37.5℃