异位性皮肤炎只能擦类固醇?热敷1处也能改善!

根据台湾皮肤科医学会资讯指出,台湾有超过两百万名异位性皮肤炎患者,典型的症状是皮肤发痒、发红,长期严重皮肤发痒,还可能导致患者因此无法入睡、精神不济,导致学习和工作无法专心,也因为忍不住抓痒而抓破皮肤出现伤口,又痒又痛,让患者苦不堪言。而除了涂抹类固醇药物、服药之外,其实有更简单的方式,只需要一条毛巾就能帮助改善!
脖颈僵硬淋巴循环不良,让人皮肤发炎
日本池田回生医院皮肤科部长庄司昭伸表示,针对异位性皮肤炎患者,他会给予各式各样的建议以及生活指导,而其中一项,就是「温暖脖颈」。
温暖脖颈可平衡自律神经,舒缓活动时处于过度活跃状态的交感神经。异位性皮肤炎患者们,日常生活中交感神经就一直处于活跃的状态。而证据就是用手指按压下巴骨头内侧的下颚淋巴节时,大多数的人都会感受到强烈的疼痛──这是确认健康状态的一大指标,用拇指指腹按压时,和健康的人相比,异位性皮肤炎患者会感受到较强的疼痛,皮肤状况越糟疼痛程度越高,只是轻轻一按就会产生让人几乎要跳起来的疼痛。
颚下淋巴结是离脸部最近的淋巴结,从口腔、鼻子入侵体内的细菌,都是由淋巴负责处理,因此颚下淋巴结本来就是负担极大的部位,只是轻压就会疼痛,就是淋巴十分疲劳的证据。而如果到了这种程度,通常会有几种显着的共通点:

  • 1.白天昏昏欲睡。
  • 2.早上起床困难。
  • 3.晚上睡不好。
  • 4.很容易焦虑。
  • 5.肩颈僵硬。
  • 6.容易疲劳。
  • 7.想吃甜食。
  • 8.常打哈欠。

而上述的情形,都是交感神经过于紧张的特徵。而只要缓和了交感神经的亢奋,异位性皮肤炎也能跟着改善。

日本自律神经权威小林弘幸教授指出,温暖脖子能够活化副交感神经。脖子有着与脑和身躯相连的粗大血管,用手触碰脖子时,能感觉到脉搏的震动。而同样粗大的血管是腹部大动脉,位于肚子里面,以手无法碰触到。而脖子的动脉,就在皮肤的正下方。透过直接温暖这里,就能加速血液循环,并且活化副交感神经,让自律神经变得安定。
《温暖脖颈这样做》 异位性皮肤炎只能擦类固醇?热敷1处也能改善!
STEP1.準备一条30X70公分的毛巾,浸水拧乾,放入微波炉微波1分钟。
STEP2.将毛巾纵向摺一次、横向摺一次,折成能包裹住脖子的尺寸,由后到前将整个脖子包覆起来,温暖5分钟。
注意:如果过烫可稍微放凉,千万不要勉强,避免低温烫伤。