张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法

女星张韶涵有着一副好歌喉,近期不断在大陆歌唱节目走红,今年也将攻蛋举办演唱会,除了声音让大家关注,妆容也时常登上微博热搜,甚至亲民地在小红书教大家化妆及保养小技巧,一起来看看。

随着年龄增长会让胶原蛋白流失,尤其过了25岁的女孩更要注意!首先是冻龄祕技,在饮食上张韶涵会少吃糖份过高的食物,像奶茶、冰淇淋会让身体糖份过高,多余的糖会让皮肤「糖化」,就会长皱纹、皮肤变黄,所以一定要控制糖分摄取。也要少吃精緻糖类食品,如麵包、蛋糕、饮料等,实在忍不住想吃甜食,可以喝蜂蜜水解馋。

张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 少吃糖,多喝水,养出清透的冻龄肌肤。图@微博

补充胶原蛋白有很多方法,除了可以多吃猪脚汤、燕窝,也能靠营养品补助,张韶涵建议要慎选来源,「深海鱼皮的胶原比牛胶原好很多,比较不会有激素问题,一定要问清楚买的是什幺东西提取的胶原蛋白」,当然摄取的量也要足够,补充的没有流失的多,等于白吃。也提醒大家,胶原蛋白并不是吃了马上就有效果,一定要坚持吃,给身体充分时间吸收,慢慢调理皮肤真的会变好。

张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 即使工作忙碌,也会认真清洁和保养。图@微博

因为工作关係吃饭时间不固定,每天会自製superfood果汁,一方面补充能量,另一方面又能抗氧化,比如百香果、柠檬和水梨搭配可以帮助排毒;番茄、胡萝蔔、苹果汁一起打成汁也不错。此外,营养师朋友推荐芭乐是超强抗氧化水果,含有很多鞣花酸,能帮晒黑的皮肤变白,不过它的抗氧化成分大部分是在籽里,所以一定要榨汁喝!还有圣女小蕃茄,能抑制黑色素和清除毒素,而编辑最爱蓝莓,含有天然花青素,能防止紫外线伤害,还能减少胶原蛋白的分解。

张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵在大陆歌唱节目走红。图@微博

最后,最重要的就是补足水分,张韶涵会随身携带特大号保温杯,就算工作再忙,也会挤出时间喝水,至于要喝多少,要看每个人的身高体重而定,最好是温水小口慢慢喝,不要一次豪饮,这样更容易被皮肤细胞吸收。有些女孩讨厌没味道,可以準备茶叶或花茶,比如绿茶、石斛花、玫瑰花等,或是切两片柠檬丢进水杯,还能额外补充皮肤所需营养。

张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵这样吃养冻龄肌!加码分享黑眼圈遮瑕法 张韶涵在大陆歌唱节目走红。图@微博

编辑加码张韶涵的黑眼圈遮瑕法,只要3分钟就能搞定!首先观察黑眼圈的颜色,每个人肤况不同,可能有咖啡色、青色、黑色,在上遮瑕前要先用Color Corrector矫色,像是偏黑用暖橘、偏青用粉色,她的是偏咖啡色的,所以可用橘色或是蜜桃色在眼周盖住暗沈,记住要由外往内慢慢拍开,再选用跟肌肤差不多色调的遮瑕膏盖第二次,轻盖的方式避免让妆感变重,能大概修饰掉90%。

比较累的时候泪沟较明显,眼下会凹陷,就可以选比肤色亮一到两阶的遮瑕膏,看起来比较有精神。有涂遮瑕膏与没涂遮瑕膏的地方会有明显的痕迹,可以选亮色遮瑕膏,用笔刷在交界处上面点一点,柔化边界,就能淡化啦!