千万别变成「半径50公分」的人,最后只能在社群网站上发废文

磨练好奇心,保持头脑的轻盈

四十岁是一条界线……「最近身体变得好沉重」、「头髮好像变得更稀疏了」、「记性愈来愈差了」等,有这些感觉的人就是进入了老化现象。

我在三十多岁时都还不觉得有什幺不一样,但一过四十岁就开始觉得身体反应不灵敏,头脑也变得迟钝。三十多岁时还经常彻夜喝酒,但过了六十岁的现在一到早上七点就会自动醒来,晚上则是一过十点就会开始想睡,可说是转变为健康的体质了。肉体的老化对每个人都是公平的,即使是在八十岁成功登顶珠穆朗玛峰的三浦雄一郎,也曾在滑雪过程中发生摔落意外,而且他也接受过四次心律不整的手术了。

中年人的各位也会在爬车站的阶梯时气喘吁吁,或是注意到下腹凸起等体型的变化时感觉到岁数的增加吧。你可能只是还没意识到,头脑应该也变得相当沉重了。听二十多岁的下属谈话感觉到代沟,或是不禁脱口而出「现在的年轻人……」这都代表你已经是大叔了。另外,如果一直强调自己过去的事蹟、重複相同的故事,这也都显示了你的头脑正在迈向老化的阶段。眼光只放在过去而不是未来,就是老化的证据。

不过也不是要打击中年人的自信,中年人也有机会让头脑年轻化。虽然无法锻鍊关节,但可以强化肌肉维持必要程度的体力。

大家现在对于保持健康、跟随健康的潮流都相当努力对吧?为了使健康检查的结果不再呈现红字而开始慢跑、戒酒的人也变多了,但大部分的人都疏忽了精神方面的训练。

脑力训练或数独并不会使记忆力恢复、也不会让头脑动得更快,要使头脑年轻化的最佳方式是磨练好奇心。当感性变得迟钝就会失去好奇心,所以要多多接触新的音乐、潮流、新颖的文具…… 开始对这些事物抱持兴趣,就像去到一个从来没去过的地方时那种既期待又兴奋的心情。

看书也是磨练好奇心的一种,但只是看推理是没办法养成好奇心的,推理说穿了只是要解开人为什幺被杀和怎幺杀的两种谜团而已。与其看十本推理书,不如看一本科学书还能培养对知识的好奇心。

例如,一九九五年出版的《五千年前的男人》(暂译,Der Mann im Eis)一书,介绍了距今二十年前在阿尔卑斯山脉发现的冰封木乃伊,发现之时被以为是山难者,但随着在木乃伊身旁发现未曾见过的道具之后,由科学家进一步调查才得知是一具存活于西元前三三○○年之时的男性遗体。他是全世界最古老的冰封木乃伊,也被学者称之为冰人「奥兹」,宛如解谜般剖析五千年前的人如何生活,是一本内容充满刺激与惊奇的书。此书当年出版之时还有一部分尚未釐清的谜团,但最近因为科学家将解冻后的部位进行解剖,採取世界上最古老的血液细胞进行检验,又再度引发了关注。其中发现奥兹吃的是含有香草的料理、年轻时受动脉硬化所苦,也有腰痛的问题,看来五千年前的人和现代人的生活几乎没什幺变化。

总觉得阅读与现实世界连接的另一个世界的书时,会让人变得坐立难安。我的内心甚至奔驰着想要去参观奥兹的想法,心思早已脱离了现实世界。

本章想要介绍的是如何使头脑年轻化的方法。如果说陈腐的精神喊话已经没用了,只能将心这个程式进行重新安装。精神与头脑的灵活和年纪无关,只要持续锻鍊就能保持头脑的性能。

变成「半径五十公分」的人时

开始使用推特和脸书之后,更能深刻体会到大叔们的情报资讯有多幺无聊:「今天去了哪间店、吃了什幺」、「今天和家人去了哪里」等,彷彿流水帐般的讯息。读别人的日记当然不会觉得无聊,但这样的投稿只有身边的亲朋好友会按讚,然后到底能得到什幺呢? 另外,还有对别人的留言反应过度进而留下挑衅言论的家伙。我会利用SNS(Social Network Services,社群网站)撷取需要的情报,一旦碰到这种家伙绝对不迟疑立刻封锁。

千万别变成「半径50公分」的人,最后只能在社群网站上发废文 photo credit: Shutterstock/达志影像

我把这些人称为「只对半径五十公分的事物有兴趣的人」。就如同幼儿会在日记中写「今天和爸爸妈妈去海边玩。西瓜很甜很好吃」一样,只有发生在半径五十公分以内的事;到了小学高年级之后的日记则是像「将来想去宇宙」、「想搭乘时光机回到过去看恐龙」,一下子扩大了半径範围。然而範围不会无止境地扩大,等到了高中时期反而会变得现实,大多是「想要去国外旅行」等有可能实现的梦想。

进入社会之后的现实範围又变得更小了,顶多只是去个国内旅行吧。偶尔也有维持大範围梦想希望到国外创业的人,这些人大多无法忍受侷限在日本的窒息感,早早就已经踏出日本追求梦想了。在公司内也有这种状况,因为出风头而遭到老鸟同事眼红,回过神来已经只剩下半径数公尺的生活圈。你也经历过这样的生活吗?

关于钓鱼台列屿的紧张局势似乎一直在SNS上延烧,全世界的真实情况都会在上面流传。相对来说,现在的日本政权较为稳定、但北韩又频繁地发动挑衅的攻击引发话题……若在这样动荡的时代中没有任何感觉,也没有表示任何关心,只对自身周遭的事物有兴趣的话,未免就太冷漠了。如果套用绫小路公麿(日本搞笑漫谈家)的话来说,就是「上了年纪之后眼睛看得见远处,心却还停留在原地」吧。

有一个名为「全球青年组织」(注)的团体,它是由世界经济论坛(World Economic Forum)在一年一度的达沃斯(Davos)会议选出全球各地三十三岁以下的政治家、创业家、NGO(非政府组织)领袖、艺术家等并结合成一个团体。任期为五年,在这段时间内要与全球其他成员共同合作进行对全世界有益的计画,在日本也有约五十名的成员。

他们主要的沟通工具就是透过SNS。在世界经济论坛的会议中每个人都带着笔记型电脑或智慧型手机参与会议,用SNS交换意见、评估风险,进行了跨国界的讨论。能够如此熟练运用SNS的中年人应该寥寥可数吧。

日本的中年人乍看之下很会使用网路,但实际上至今大多数的人也是将报纸或新闻等消息囫囵吞枣罢了。SNS的用途也很简洁,过半的人都还只是在真实的人际关係之上有所展延而已。

和我同世代的熟人也有很多使用SNS的人,正好与他们的年收入成正比,愈常使用SNS的人年收入愈多这点非常值得深入探讨。企业的经营者、医生或是外派国外工作的人几乎百分之百的比率都在使用SNS,相反的则是不使用SNS的人。这正是因为好奇心的关係吧,应该可以这幺认为,在某个领域成功的人对生活的欲望较高、好奇心也较强,所以才会使用SNS。另一方面,好奇心较弱的人原本在社会上的地位就不高,也能在谈话之中发现他的话题贫乏。不过,会翻阅这本书的你们想必都是为了想做些什幺挑战,所以不用担心。

若所谓的「视野」是可以靠自己拓展的话,那幺也就有可能因为自己而狭隘。如果每天只是来回于公司和自家,找不到话题和别人交谈也是理所当然,想要开拓视野只能靠自己到处奔走。与其回到家边喝啤酒边看棒球,不如和家人一起去看电影还来得有意义。

说自己很忙没时间的人,其实只是嫌麻烦而想蒙混过去吧。包含我自己,大多数的经营者即便再忙还是拥有很多嗜好,他们把每一分属于自己的时间都过得很有意义,既忙又有强烈好奇心的人最适合到处游玩。万一变成「半径五十公分」的人,想再扩大範围就有困难了,到头来还是只能在SNS上发一些废文而已。

说起来,社会上的菁英本来就不会在SNS上聊今天吃了什幺,他们会说的是「我来到了孟加拉」之类完全不同层次的话题,聚集在这些菁英的SNS上的尽是一些全球化的资讯。资讯也会挑人露出,在「半径五十公分」的人周遭所看到的也只有符合他们层次的讯息。

注释:Global Shapers,宗旨是结合全球各地青年领袖,为国际和所在地区创造正面影响力,目前在全球一七一个国家共有四百多个分会、超过六千名成员。

相关书摘 ▶《社畜中年》:与其到京都寻花问柳,不如深度理解京都

书籍介绍

本文摘录自《社畜中年:无处可逃的四十、五十岁,被工作豢养、被生活绑架的你,将弱点变成武器,找回自我人生》,麦田出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:成毛真(Naruke Makoto)
译者:吴玲玲

40-50岁,是找到自我的最后机会,至今尚未找到真正「自我」的人,在这之后也不会找到。这本书,是为了让你避免悲惨的老年生活而诞生。

「社畜」是日本企业底层上班族的自嘲用语,词语源于日文的「会社」与「家畜」,意思为「公司的牲畜」,用来自我揶揄或嘲笑他人为了企业放弃身为人类的尊严、卖力地为企业效劳。

过劳死、过长的时间劳动工作、忧郁、黑心企业……诸如这些与工作相关的几乎事件或事故,几乎每日登上新闻版面,身为原本对这一切习以为常的中年世代,在这个不再是工作、事业至上的时代,又该何去何从呢? 中年,看似没有未来,但就因为如此,反而更可以无所限制,更积极地生活,那些你以为的弱点,其实正是你的武器。

千万别变成「半径50公分」的人,最后只能在社群网站上发废文